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近年増えている病気にストレッチを

近年日本では、自律神経失調症の症状を訴える人が年々増え続けていて、今では現代病のひとつともいわれる身近なものになってきているようです。

自律神経失調症というのは、心身のストレスや生活習慣の乱れなどが原因で、自律神経のバランスが乱れるて正常に働かなくなくなってしまった状態です。
体全体の機能を調整している自律神経が正常に働かなくなると、頭痛、肩こり、不眠症、耳鳴り、めまいと言った肉体的な症状の他に、不安感やイライラした気分などといった精神的な症状まで、数え切れないほどの不定愁訴といわれる症状が現れてきます。

そんな自律神経失調症の症状に悩んでいる人にお勧めなのがストレッチです。ストレッチは、自律神経失調症で起こる様々な症状の改善に効果があります。
また乱れた自律神経を強くしてバランスを取り戻すのに役立つといわれていますから、自律神経失調症の人にはピッタリといえるでしょう。

ストレッチは簡単なものが多いですし、1度覚えてしまえばいつでも好きな時間にできます。時間も場所もとらないので、職場でも自宅でも、ちょっとした空き時間に実行できます。
「毎日忙しくて、特別なことをする時間がとれない」と言う人でも、気軽にできますから、是非一度試して見て下さい。